Wil je je gezondheid verbeteren en makkelijker afvallen?
Dan zal je meer vezelrijke voeding moeten eten. Voedingsvezels zijn niet alleen rijk aan alle gezonde voedingsstoffen.
Ze geven je tegelijk een snel en langdurig voldaan gevoel waardoor je minder eet.
Hoeveel vezels heb je dagelijks nodig voor afvallen en in welke voeding vinden we de meeste vezels?
https://www.leefnugezonder.be/....dagelijks-hoeveel-vo