Maakte jij al je goede en vooral gezonde voornemens voor het nieuwe jaar?

Gezonde voornemens maken is makkelijk. Ze waarmaken is wat anders. Vaak zijn we ze na enkele weken al allemaal vergeten.
Zo blijkt dat maar acht procent van al diegenen die elk nieuw jaar beginnen met goede, gezonde voornemens, die ook volhouden.
Maar dat kan gelukkig makkelijker dan je denkt.
Hoe kun je je gezonde voornemens eindelijk waarmaken

https://www.leefnugezonder.be/....gezonde-voornemens-e

Vergeetachtigheid en een verminderde concentratie worden vaak gerelateerd aan ouder worden.
Steeds vaker zijn het de voortekenen van dementie, vooral alzheimer.
Tussen de zestig en zeventig procent van alle landgenoten met dementie lijdt aan alzheimer. Hun aantal neemt nog altijd toe.
Nu werd een bloedtest ontwikkeld dat alzheimer vroegtijdig aan het licht kan brengen.
Met een gezonde voeding kunnen we de ontwikkeling van Alzheimer vertragen.
https://www.leefnugezonder.be/....alzheimer-vroegtijdi

Wandelen in de natuur kan ook voor je gezondheid heel wat betekenen!
Het is ongetwijfeld een gezonde manier om te ontspannen. Even je hoofd leeg maken met een wandeling door het bos, of een rondje langs het water.
Ook als je in de stad woont, is het een goed idee om af en toe een groene omgeving op te zoeken.
Welke invloed heeft wandelen in de natuur op je gezondheid?

https://www.leefnugezonder.be/....waarom-wandelen-in-d

Heb je last van een gebrek aan zelfvertrouwen?
Een troost: je bent zeker niet alleen! Meer zelfvertrouwen is echter belangrijk, zowel in je professionele als in je sociaal leven.
Gelukkig kunnen we zelf veel doen om ons zelfvertrouwen te vergroten.
Dit kun je makkelijk zelf doen om je zelfvertrouwen te vergroten!
https://www.leefnugezonder.be/....zelfvertrouwen-vergr

Heeft het norovirus je te pakken en word je geplaagd door buikgriep?

Bij volwassenen is dit vaak onschuldig en verdwijnt het spontaan na één tot vier dagen.
Bij baby's en jonge kinderen is dat anders. Bij hen is het vaak oorzaak van bronchitis, longontsteking en uitdroging.
Onze ziekenhuizen liggen vol met ernstig zieke baby's.
Hoe kun je het norovirus voorkomen of verzachten?

https://www.leefnugezonder.be/....het-norovirus-voorko