Gezonde vetten en vooral omega-3 vetzuren zijn onmisbaar voor gezond gewichtsverlies!
Vetten hebben vaak een slechte reputatie, maar gelukkig zijn lang niet alle soorten vetten slecht voor je gezondheid.
Integendeel, sommige vetten zijn juist onmisbaar.
Dat zijn vooral onverzadigde vetten en zeker vetzuren, vooral omega-3 vetzuren.
Welke voeding bevat de meeste gezonde vetten en wat betekenen ze voor je gezondheid?
https://www.leefnugezonder.be/....gezonde-vetten-in-je
Vind ik leuk
Reacties
Delen
