Daarbij is het ook nog zodat elk persoon, en daarom ook elk lichaam anders is en ook verschillend reageert op welke methode van genezing dan ook.
Daarbij ben ik geen fan van de farmaceutisch industrie omdat ik vind dat men te zeer gericht is gewin, de enigen die er echt ‘beter’ van worden zijn zijzelf. Ik ben een aanhanger van de studie van de genezing en niet van de studie medicijnen.
Vaak is het gebruiken van je gezonde verstand en ervaring al een goed leidraad waaruit je veel kunt halen.
Waarom krijgt iemand diabetes 2?
Diabetes 2 is een sluipende ziekte die je lichaam langzaam sloopt. Je merkt het pas als het te laat is. Toch is er een duidelijke reden waarom je de ziekte krijgt.
Diabetes type 2 is te wijten aan een ongezonde levensstijl, uitzonderingen (ca. 5%) daargelaten. Genetische aanleg zou een uitzondering zijn.
Type 2 diabetes ontwikkelt zich door een lange tijd van onverstandig eten en drinken.
Koolhydraten en suikers hoeven op zich niet ongezond te zijn, maar hoe het wordt opgenomen is wel van groot belang. Drink je een glas appelsap, dan wordt je bloedsuikerspiegel binnen 50 minuten enorm opgedreven. Eet je een hele appel, dan duurt het 100 minuten en wordt je bloedsuiker, in vergelijking met het glas appelsap maar 50% opgedreven. Dit heeft te maken met het feit dat appels vezels bevatten en appelsap vezelarm is. Door het gebrek van vezels komen de suikers direct in je bloed terecht en stijgt je suikerspiegel plotseling tot grote hoogte.
Daarbij duurt het eten van een appel langer dan het leegdrinken van een glas appelsap, er is dus meer tijd gemoeid met de appel eten dan met het drinken van het sap.
Ook in je darmen is er een verschil van opname tussen de appel en het appelsap, bij het eten van de appel wordt het voedsel door de vezels stroperiger, de suikers worden dan moeilijker opgenomen. Dit in tegenstelling met het drinken van appelsap, de suikers worden dan in zeer korte tijd snel opgenomen waardoor de suikerspiegel enorm stijgt.
Het regelmatig eten van suikerrijke producten is de oorzaak van diabetes type 2.
Je alvleesklier wordt door het regelmatig nuttigen van koolhydraten en suikers ontregelt, waardoor je insulinegevoeligheid enorm achteruitgaat, dit betekent dat je steeds meer insuline nodig hebt om dezelfde hoeveelheid suikers op te nemen in je bloed.
De alvleesklier kan op zich best wel veel hebben, maar als je dagelijks, tientallen jaren lang, teveel ongezonde koolhydraten en suikers hebt gegeten, wordt het een keer noodlottig en werkt het systeem niet meer goed.
Je alvleesklier gaat (door je hoge bloedsuikerspiegel) overwerken om meer insuline te maken terwijl je lichaam er niet meer op reageert. Daardoor wordt er nog meer insuline aangemaakt, een vicieuze cirkel. Een bloedsuikerspiegel van 20 mmal/L of meer is dan niet ongebruikelijk.
Kunnen we hier iets aan doen?
We moeten de situatie kennelijk omdraaien. Als diabetes 2 wordt veroorzaakt door een gebrek aan gevoeligheid van insuline dan zouden we deze dus moeten verhogen, kan dit ook?
Door de reguliere artsen wordt dan vaak Metformine voorgeschreven, dit middel verhoogt je gevoeligheid voor insuline, maar heeft ook nare bijverschijnselen, waaronder:
- Diarree (14,8%)
- Misselijkheid (6,4%)
- Buikklachten (4,7%)
- Winderigheid (3,7%)
- Hoofdpijn (3,3%)
- Buikpijn (2,3%)
- Duizeligheid (2,2%)
- Vermoeidheid (2,0%)
- Obstipatie (1,5%)
- Jeuk (1,2%)
- Pijn in de bovenbuik (1,1%)
- Smaakstoornis (1,0%)
Dit onderzoek werd gedaan onder 2490 patiënten door het Lareb Intensive Monitoring (LIM) in de periode 1 februari 2008 tot 1 april 2013 over het gebruik en het optreden van bijwerkingen bij nieuwe gebruikers van Metformine.
Het is uitsluitend symptoombestrijding en niet het bestrijden van de oorzaak. Hoeveel Metformine je ook zou slikken, je komt daarmee niet van je diabetes 2 af.
Om je situatie te verbeteren, je insulinegevoeligheid te verhogen, zijn er twee belangrijke methoden:
- Bewegen
- Gezond eten
Bewegen:
Ik bedoel hier niet mee dat je fanatiek moet gaan sporten of intensief moet gaan trainen in een fitnesscentrum. In tegendeel; een wandeling van 15 minuten na de maaltijd zal je suikerspiegel al voor de helft halveren.
Conclusie: Hoe meer je beweegt, hoe beter het is. De frequentie van bewegen is belangrijker dan de duur. Dus een lange wandeling eenmaal per week heeft minder effect dan korte wandelingen zes maal per week.
Gezond eten:
Met gezond eten is het eigenlijk niet anders, een dag gezond eten zal de overige dagen niet goed maken, zes dagen gezond eten heeft wel effect.
Wat is gezond eten, een eenvoudige stelregel is dat alles wat je al duizenden jaren in de natuur vindt is gezond eten. Ook wel het oerdieet genoemd.
Bij primitieve volkeren bestaat diabetes type 2 hoegenaamd niet, ze eten geen bewerkt eten zoals wij in de supermarkt kopen.
Hier over nadenkende kom je tot de conclusie dat onderstaande voeding gezond is:
- Eieren
- Fruit
- Noten
- Peulvruchten
- Vlees en vis
- Volle zuivelproducten en kaas
Dranken:
- Water
- Thee
- Koffie
Bijna alle andere vloeistoffen bevatten veel suiker en veroorzaken diabetes 2 of verergeren het.
Met het strikt houden aan bovenstaande regels voorkom je diabetes of draai je diabetes 2 volledig om.
Mij is het gelukt om volledig van diabetes type 2 af te komen door het opvolgen van deze regels, als ondersteuning van mij insulinegevoeligheid gebruik ik een natuurlijk middel, Berberine genaamd.
Mijnhuisarts en diabetes consulente vielen bijna van hun stoel af toen zij de resultaten van mijn inspanningen hadden gezien.
Op het gebied van natuurlijke voeding en voedingssupplementen zal ik nog meer blogs publiceren omdat dit mijn belangstelling heeft en ik anderen wellicht kan helpen.
