Spreuk 1 ( 01951 ) van de dag.

https://youtube.com/shorts/wA3....gKTmmR9o?feature=sha

#opleiding #leren #leiderschap #leadershipdevelopment #management #persoonlijkeontwikkeling #vitaminehbs #holistisch #intuïtief #begeleiden #systemischwerk #rouwverwerking #professional #coaches #lifecoach #familieopstellingen

Een mooie goedemorgen!

Slapen: dat gaat niet vanzelf.

Waar kunnen we vannacht slapen of heb je goed geslapen? Heel verschillende vragen, die het belang van slaap in een mensenleven tonen. Daarin zijn we allemaal kwetsbaar, zo laat de tentoonstelling Slaap! in Amersfoort zien.

Slaaprituelen. Wie het geluk heeft gehad hiermee grootgebracht te zijn houdt altijd een vaag verlangen naar die momenten. Het zijn momenten van nog ongebroken geborgenheid die ontstaat door voorgelezen verhaaltjes, samen gezongen liedjes, veel knuffels letterlijk en figuurlijk en een eindeloos herhaald muziekje uit een muziekdoosje boven het bed.

Kent u misschien nog Brahms’ Wiegelied: Guten Abend, gute Nacht. De melodie is prachtig en vertrouwen wekkend. Het tweede couplet, later toegevoegd, geeft die geborgenheid weer: engelen die waken en in je droom een blik op het paradijs:

Een oud advies is schaapjes tellen op het gordijn of een boek lezen tot je erbij in slaap valt.

Veel volwassenen hebben moeite om in slaap te komen. Op internet staan tips om niet vlak voor het slapen gaan op mobiel- of computerschermen te kijken. Slaaptraining bestaat ook. Problemen kunnen in de nacht grotere vormen gaan aannemen met als resultaat onrustige gevoelens van eenzaamheid en urenlang piekeren, in rondjes. Kennelijk heb je als mens het nodig om je beschermd of geborgen te voelen voordat je kunt inslapen. Waarom? In slaap vallen, betekent verlies van controle, kwetsbaar zijn, overgave aan iets, waar je als mens geen grip meer op hebt. In slaap vallen – let hier op het woord vallen – betekent overgaan naar een andere wereld met een ander bewustzijn. Vroeger dacht men dat er bij de slaap een risico op sterven was. Daarom heeft men lang zittend geslapen.

Inmiddels weten we dat de slaap uit vier fases bestaat: sluimerslaap, lichte slaap, diepe slaap en droomslaap. Dat zijn nu ook de vier afdelingen van de tentoonstelling Slaap!, die in Kunsthal Kade in Amersfoort te zien is. Een keur van vijftig kunstenaars brengen het onderwerp aan het licht. De fase-indeling, de intellectueel-medische uitleg van de slaapfase in elke bovenzaal geven een bepaalde richting aan de tentoonstelling. Die aanpak krijgt vervolgens vaak een intellectuele vertaling bij veel kunstenaars en in de bijschriften. Als toeschouwer is het hierna moeilijk om de stap van exacte waarneming – bijvoorbeeld bij de fotoserie van Ted Spagna (1978) met de vele variaties in slaaphoudingen en de film van Andy Warhol (1963) van zijn slapende vriend John Giorno – naar een persoonlijke beleving van de tentoongestelde kunst te maken. Toch valt er van alles te ontdekken.

Wie er de tijd voor neemt vindt bijzondere werken met name bij de afdeling droomslaap. De Oezbeekse kunstenares Saodat Ismailova vervlecht mythen, rituelen en dromen met het dagelijks leven. Voor haar bijzondere werk Zukhra (Venus, 2013) liet ze zich inspireren door het chilla-ritueel, waarbij vrouwen een veertigdaagse stilte in acht nemen. De Mexicaans-Nederlandse Daniel Godínez Nivón vond oorspronkelijk zijn inspiratie in een wetenschappelijk onderzoek naar het zingen van vogels in hun dromen en maakte Dreamwind (202. Maar deze informatie heb je niet nodig om te kijken naar de vliegformaties van dromende vogels die in hun vlucht prachtige choreografieën en geluiden maken. Met de voice-over van zijn moeder die een inheems gedicht voordraagt, waarin de vogels vertellen over hun dromen. Prachtig! En daarna loop je bijna tegen de slaapwandelaar van Toni Matelli aan die zich in zijn kwetsbaarheid door de ruimte lijkt te bewegen.

In de grote zaal staan veel kunstwerken met bedden maar ook een houten flat met vier verdiepingen van Frank Halmans, waarin het slaapleven van heel verschillende mensen in het klein wordt uitgebeeld. De slapers zijn afwezig, maar je leest zijn of haar gedrag om in slaap te komen af aan de slaapkamer. Het zijn bedlezers: een reiziger, een insectenkenner, een melancholicus en een slapeloze. Wonderlijk hoeveel een net verlaten bed en slaapkamer zeggen over wie je bent. Je gaat je als toeschouwer afvragen wat jouw slaapkamer vertelt over je slaapgedrag en over jou als persoon.

Bijzonder, in een zaal ernaast, is ook de serie foto’s van slapende mensen in Amersfoort, gemaakt door Carla Kogelman: hier zie je ook de kwetsbaarheid van mensen. Ze hebben zich overgegeven aan de slaap, ook al is niet altijd duidelijk hoe veilig zij zich kunnen voelen. Ontroerend dit vertrouwen, ontroerend ook de vermoeidheid die voor niets anders dan de slaap meer ruimte biedt. Dat is wat kunst een toeschouwer het beste kan brengen: beleving, ontroering, verontwaardiging, reflectie op eigen gedrag en vooral even alle informatie loslaten en alleen maar kijken.

Waar een mens in de slaap, vaak met veel moeite, alle controle moet loslaten en zich overgeven aan wat gebeurt, komt de toeschouwer hier bij de tentoonstelling Slaap (onbedoeld?) in hetzelfde lastige proces terecht om alles los te laten wat hij weet of ter plekke leest en alleen maar te kijken en te ontdekken. Misschien ook wel een goede houding voor het leven buiten het museum?

Herhalingsprik tegen corona: wie komen in aanmerking en welk vaccin wordt gebruikt?

De GGD'en zijn er weer klaar voor. Vanaf aankomende week mensen gevaccineerd tegen het coronavirus. Het gaat om de herhalingsprik voor kwetsbare mensen en mensen boven de zestig jaar. Een beetje vergelijkbaar met de griepprik, alleen wordt die door de huisarts uitgedeeld. De coronaprik wordt gezet door de GGD.

Er wordt dit jaar geprikt met het mRNA-vaccin Comirnaty van Pfizer/BioNTech. Dat richt zich vooral op de Omikronvariant JN.1. Net als alle virussen verandert het SARS-CoV-2 virus, in de volksmond corona dus, steeds.

Op dit moment wordt in rioolwater vooral die JN.1 variant gevonden. Maar ook binnen die JN1 zijn er weer varianten; KP.3 wordt nu het meeste gevonden, maar ook de KP.2 doet aardig mee.

De prikronde die maandag officieel begint, is dus een herhalingsprik die gegeven wordt aan mensen met een broze gezondheid en ouderen boven de zestig jaar. Die kunnen niet zomaar komen binnenlopen.

De afgelopen weken zijn brieven met een uitnodiging verstuurd aan mensen die ieder jaar ook de griepprik krijgen en vorig jaar ook een coronaprik hebben gehad, want het is dezelfde doelgroep. Overigens zijn nog niet alle uitnodigingen de deur uit. De komende zes weken kunnen er nog brieven op de mat vallen.

Wie een prikje gaat halen, moet niet vergeten zijn of haar ID-kaart of paspoort mee te nemen. Je krijgt alleen een spuit als je een afspraak hebt, dus gewoon op de bonnefooi binnenlopen is nutteloos want een prik krijg je dan niet. Vrijdag 6 december is de campagne weer voorbij.

De tijd van lockdowns en avondklokken is inmiddels al lange tijd voorbij, maar corona waart nog altijd rond. Het is een soort griepvirus geworden. Afgelopen zomer was er een flinke piek te zien in het aantal besmettingen.

Het Rijksinsituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) haalt die gegevens uit het rioolwater. Testen hoeft niet meer, maar je plast wel virusdeeltjes uit en die komen in het riool tercht.

Waarom weer een prik?

Zoals altijd bij corona en ook bij griep werden sommige mensen die het te pakken hadden flink ziek. Doorgaans niet levensbedreigend zoals in het begin van de pandemie, maar wel goed beroerd. De symptomen zijn nog altijd grotendeels hetzelfde: keelpijn, hoofdpijn, hoesten en algehele malaise.

De meeste mensen hebben inmiddels weerstand opgebouwd en dan blijft het dus bij die relatief milde klachten. Maar corona blijft, net als griep, gevaarlijk voor mensen met een broze gezondheid en voor ouderen.

Grensovergang op A7 bij Bad Nieuweschans is helemaal klaar voor strengere paspoortcontroles.

Duitsland laat er geen gras over groeien: de aangekondigde grenscontroles beginnen stipt om middernacht. De Bundespolizei heeft de grensovergang op de A7 bij Bad Nieuwschans op zondagavond al helemaal in gereedheid gebracht.

Alle verkeer dat over de A7 naar Duitsland wil, wordt zondagavond al van de snelweg geleid richting de verzorgingsplaats. Daar zullen met ingang van maandag paspoortcontroles plaatsvinden.

De Duitse minister Faeser van Binnenlandse Zaken wil paspoortcontroles om het aantal mensen terug te dringen dat het land zonder geldig visum binnenkomt. De maatregel blijft zeker zes maanden van kracht. Faeser zegt hiermee ook Duitsland te willen beschermen tegen dreigingen zoals terrorisme en grensoverschrijdende criminaliteit.

De roep om strengere grenscontroles is in Duitsland is zowel in de samenleving als in de politiek sterk toegenomen na de terreuraanvallen in onder meer Solingen en Mannheim.

Tot en met dit weekend werden in Duitsland alleen in bepaalde gevallen mensen geweigerd, bijvoorbeeld als iemand een inreisverbod had of wanneer er geen asiel was aangevraagd.

Juridisch fundament voor vaccinatieplicht valt! https://www.kla.tv/30413